吃得好，生活好--写给老年人的科学饮食指南

作品简介：随着年龄增长，老年人的生理机能逐渐发生变化：基础代谢率降低导致能量需求减少，消化吸收功能减退影响营养摄取。同时，慢性疾病患病风险增加，免疫功能下降使得感染易感性增高，疾病恢复期延长。这些生理变化使得科学饮食管理对老年人健康维护尤为重要。合理的膳食营养干预不仅能满足老年人的特殊营养需求，更能有效支持慢性病管理，增强机体抵抗力。本图文将介绍如何通过科学的三餐规划，为老年人构建健康饮食模式，助力健康老龄化。

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